बदलते मौसम में सेहत का ध्यान कैसे रखें?भूलकर भी न करें ये 9 गलतियां


बदलते मौसम में सेहत का ध्यान कैसे रखें?भूलकर भी न करें ये 9 गलतियां


इस समय मौसम में काफी बदलाव हो रहा है।  सुबह-शाम ठंड और दिन में गर्मी महसूस हो रही है। मौसम में ये बदलाव तब तक जारी रहेगा जब तक कि पूरी तरह गर्मी नहीं आ जाती।  इस बदलते मौसम में बहुत सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि जरा सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है।   सर्दी से गर्मी और गर्मी से सर्दी में बदलता मौसम लोगों के स्वास्थ्य पर असर डालता है। ऐसे में आपको अपने और अपने परिवार की ध्यान रखने की जरूरत है। दरअसल, बदलते मौसम में शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। ऐसे में सर्दी जुकाम और बुखार की परेशानी आम बात है। खानपान तथा रहन-सहन के मामले में खास ध्यान देने की जरूरत है जानते हैं कि आपको इस समय किन बातों का ध्यान देना चाहिए। 



 कपड़ों पर दें ध्यान- 

जब तक सुबह-शाम की ठंड है तब तक आधी बाजू के कपड़े ना पहनें।  मौसम में अभी इतनी ज्यादा गर्माहट नहीं है कि आप एकदम से गर्मियों के कपड़े पहनने लगें।  भारी कपड़े नहीं लेकिन इस मौसम में पूरी बाजू वाले कपड़े जरूर पहनें।  इससे आप बदलते मौसम में बीमार नहीं पड़ेंगे।  फुल बाजू के कपड़े आपको टैनिंग से भी बचाएंगे। 


खाने पर दें ध्यान- 

क्या रुसी की वजह से आपको होना पड़ता है शर्मिंदा, ये घरेलु नुस्खे दिलाएंगे छुटकारा 2021

क्या आपके साथ भी ऐसा हुआ है? जब आपने पार्टी में जाने के लिए अपनी पसंदीदा ब्लैक या डार्क ब्लू शर्ट पहनी हो, लेकिन थोड़ी ही देर में आपके कंधे पर सफेद रंग की पपड़ीनुमा जैसी कोई चीज गिर जाती है। आप बार-बार उसे हटाने की कोशिश करते हैं, लेकिन थोड़ी ही देर में वह फिर से आ जाती है। मैंने सही कहा ना

सिर में होने वाली इसी समस्या को रूसी या डैंड्रफ (Dandruff) होना कहा जाता है। भारत में बड़ी संख्या में लोग रूसी या डैंड्रफ से परेशान हैं। 



What is Dandruff In Hindi

ओमिक्स इंटरनेशनल की रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में इस वक्त डैंड्रफ से परेशान लोगों की संख्या 19 करोड़ से ज्यादा है। 

डैंड्रफ के इलाज के लिए अक्सर लोग एंटी डैंड्रफ शैंपू के इस्तेमाल की सलाह देते हैं। लेकिन कई बार ये शैंपू ठीक तरह से काम नहीं कर पाते हैं। ऐसे में इस समस्या का सही समाधान क्या है

 

रूसी क्या है? | What Is Dandruff In Hindi?

डैंड्रफ असल में सिर की सामान्य समस्या है। इस समस्या में सिर से सफेद रंग की पपड़ीनुमा जैसी कोई चीज गिरने लगती है। असल में ये हमारी डेड स्किन होती है। डैंड्रफ किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है, कई बार तो नवजात बच्चे भी इस समस्या से ग्रस्त होते हैं। हालांकि, इस समस्या से ज्यादातर ऑयली स्किन वाले पुरुष परेशान होते हैं।


रूसी होने के कारण | Causes Of Dandruff


गुलाब जल से चेहरे को सुंदर कैसे बनाएं 2021| Gulab Jal se Chehare ko Sunder kaise banaye?

क्या आप अपनी त्वचासे खुश नहीं हैं? क्या आपके स्किन काग्लो खो गया है? तो अब आप कोकॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स को बाय कहनेऔर नेचुरल चीजों को अपनाने कावक्त आ गया है. ऐसे में स्किन केलिए रोज़ वॉटर यानीकि गुलाब जल से बेहतरकोई दूसरा ऑप्शन नहीं हो सकता. बात सब को येपता ही है कीजब फूलों की बात कीजाती है , तो गुलाबका जिक्र किए बिना कैसेरहा जा सकता है।इसी गुलाब से बनने वालेगुलाब जल की चर्चाभी कुछ कम नहींहैं। भारतीय परंपरा में गुलाब जलका उपयोग न सिर्फ धार्मिकअनुष्ठानों में, बल्कि त्वचाको प्राकृतिक रूप से निखारनेके लिए भी पौराणिककाल से हो रहाहै। सुंदरता को निखारने केलिए सदियों से गुलाब जलका इस्तेमाल होता आया है. खास बात यह हैकि किसी भी स्किनटाइप के लिए यहएकदम पर्फेक्ट है. यही नहींइसे फेस पैक, स्क्रबऔर स्किन टोनर में मिलाकरभी इस्तेमाल किया जा सकताहै.

यहां पर हम आपकोऐसे 5 कारण बता रहेहैं जिनसे साफ हो जाएगाकि गुलाब जल बेस्ट स्किनक्लिंजर है:

1. PH लेवल को बैलेंसर करे

त्वचा की देखभाल करतेवक्त PH लेवल पर भीध्यान देना जरूरी है. प्रदूषण और सूरज कीयूवी किरणों की वजह सेत्वचा पर बुर असरपड़ता है. नतीजतन त्वचाकई समस्याओं से जूझने लगतीहै. ऐसे में गुलाबजलPH लेवल को बैलेंसकरने के साथ हीत्वचा को तरोताजा भीबनाता है.

 2. एस्ट्रिन्जेंटकी तरह काम करताहै

गुलाब जल एस्ट्रिन्जेंट कीतरह काम करता है. यही वजह है किजब आप इसे त्वचापर लगाते हैं तो यहआपके चेहरे से धूल हटादेता है. साथ हीपोर और त्वचा मेंकसाव भी आ जाताहै.

3. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

गुलाब जल में भरपूरमात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाएजाते हैं. इसलिए एंटी-एजिंग के तौर परइसका इस्तेमाल किया जाता है. एंटीऑक्सीडेंट स्किन टिश्यू को रिपेयर करतेहैं और अंदर सेउसे मजबूती देते हैं. नतीजतनझुर्रियां और बारीक रेखाएंत्वचा से भाग जातीहैं |

4. स्किन करे हाइड्रेट

गुलाब जल त्वचा कोअंदर से हाइड्रेट करतेहुए उसे तरोताजा करदेता है. गुलाब जलएक अच्छा मॉइश्चराइजर भी है. साथही त्वचा को पोषण भीदेता है. रोजाना इसकाइस्तेमाल करने से आपकीत्वचा निखरी और जवां बनीरहती है.

5. आप दिनभर रहेंगे फ्रेश

क्या आप जानते हैंकि गुलाब जल झट सेआपके खराब मूड कोअच्छा कर सकता है? यही वजह है किजब भी आप इसेचेहरे पर लगाते हैंइसकी मनमोहक खुश्बू से आप तरोताजाहो जाते हैं औरस्ट्रेस भी दूर भागजाता है.