बदलते मौसम में सेहत का ध्यान कैसे रखें?भूलकर भी न करें ये 9 गलतियां
इस समय मौसम में काफी बदलाव हो रहा है। सुबह-शाम ठंड और दिन में गर्मी महसूस हो रही है। मौसम में ये बदलाव तब तक जारी रहेगा जब तक कि पूरी तरह गर्मी नहीं आ जाती। इस बदलते मौसम में बहुत सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि जरा सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है। सर्दी से गर्मी और गर्मी से सर्दी में बदलता मौसम लोगों के स्वास्थ्य पर असर डालता है। ऐसे में आपको अपने और अपने परिवार की ध्यान रखने की जरूरत है। दरअसल, बदलते मौसम में शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। ऐसे में सर्दी जुकाम और बुखार की परेशानी आम बात है। खानपान तथा रहन-सहन के मामले में खास ध्यान देने की जरूरत है जानते हैं कि आपको इस समय किन बातों का ध्यान देना चाहिए।
कपड़ों पर दें ध्यान-
जब तक सुबह-शाम की ठंड है तब तक आधी बाजू के कपड़े ना पहनें। मौसम में अभी इतनी ज्यादा गर्माहट नहीं है कि आप एकदम से गर्मियों के कपड़े पहनने लगें। भारी कपड़े नहीं लेकिन इस मौसम में पूरी बाजू वाले कपड़े जरूर पहनें। इससे आप बदलते मौसम में बीमार नहीं पड़ेंगे। फुल बाजू के कपड़े आपको टैनिंग से भी बचाएंगे।
खाने पर दें ध्यान-
