Dry Cough Home Remedies in Hindi | सूखी खांसी के घरेलू उपाय in 2021

सूखी खांसी के लक्षण: कहते हैं अगर खांसी दो हफ्ते से ज्यादा रहे तो डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए. यह टीबी जैसी खतरनाक बीमारी का कारण भी हो सकता है। वैसे भी आजकल कोरोना काल में खांसी को नजरअंदाज करना ठीक नहीं है, क्योंकि खांसी कोरोना के प्रमुख लक्षणों में शामिल है। वैसे भी बरसात के मौसम में लोग सर्दी, खांसी, जुकाम से परेशान रहते हैं। किसी व्यक्ति में खांसी जल्दी ठीक नहीं होती है। खासकर सूखी खांसी के कारण न तो वे रात को चैन से सो पाते हैं और न ही दिन में कोई काम ठीक से कर पाते हैं। लगातार खांसने से सीने और गले में जलन और दर्द रहता है। हालांकि, आप कुछ घरेलू नुस्खों से सूखी खांसी से निजात पा सकते हैं। आइये जनते है , क्या हैं सूखी खांसी के कारण, लक्षण और घरेलू उपचार।


सूखी खांसी के लक्षण (Symptoms of Dry cough)

जब खांसी सूखी होती है तो उसमें बलगम नहीं होता है। इस दौरान खांसने से गले में खराश, नाराज़गी और दर्द भी हो सकता है। सूखी खांसी एलर्जी, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), तपेदिक आदि जैसी समस्याओं के कारण होती है। यदि यह दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आप अपने डॉक्टर से जांच अवश्य कराएं। कुछ लोगों को साइनस, अस्थमा, एलर्जी, फेफड़ों से संबंधित कोई बीमारी या वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, फ्लू आदि के कारण भी सूखी खांसी होती है।

सूखी खांसी को दूर करेंगे ये घरेलू नुस्खे

 1. गर्म पेय

अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं तो रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध पिएं। सूखी खांसी के साथ-साथ गले की खराश की समस्या भी दूर होती है। हल्दी में करक्यूमिन तत्व होता है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण यह गले के इन्फेक्शन को भी दूर करता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिएं। आप चाहें तो दूध में थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं, जिससे स्वाद मीठा हो जाता है. चीनी डालने से बचें। यह सूखी खांसी के घरेलू उपचार को ठीक करता है।

2. नमक के पानी से गरारे

यह गले में खराश और खांसी के इलाज के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह गले की सूजन और खांसी के मुकाबलों को कम करता है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक तब तक मिलाएं जब तक वह घुल न जाए। गरारे करने के लिए उपयोग करने से पहले घोल को थोड़ा ठंडा होने दें।

3. अदरक

जब भी हम खांसी के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग में सबसे पहला घरेलू उपाय अदरक ही आता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने और श्वसन पथ में जमा बलगम को दूर करने में भी मदद करता है। इस बात के प्रमाण हैं कि अदरक वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम दे सकता है।

 

4. कच्चा शहद

खांसी के इलाज के लिए कच्चा शहद सबसे पुराने घरेलू उपचारों में से एक है। यह आपके गले को शांत करने और जलन को कम करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो संभावित रूप से मामूली बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण को शांत कर सकते हैं।

5. हल्दी

हल्दी एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है जो आपके शरीर को किसी भी संक्रमण से उबरने में मदद करता है। इसमें करक्यूमिन होता है जो खांसी और अस्थमा के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करता है। हल्दी ऊपरी श्वसन स्थितियों, ब्रोंकाइटिस और टॉन्सिलिटिस के इलाज के लिए भी फायदेमंद है।

6. लीकोरिस रूट

नद्यपान जड़ का उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है। दर्द कम करने, कफ को साफ करने और खांसी कम करने के लिए इसका प्रयोग बहुत फायदेमंद माना जाता है। लीकोरिस रूट चाय गले की जलन और जकड़न को कम करने में मदद कर सकती है।

7. मार्शमैलो रूट

मार्शमैलो रूट एक प्राचीन जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सूखी खांसी के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ अध्ययन गले को सुखाने और सूखी खांसी के कारण होने वाली जलन को कम करने में इसकी प्रभावशीलता का सुझाव देते हैं।

8. पुदीने की पत्तियां

पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है जो गले की नसों को सुन्न करने में मदद करता है जिससे बार-बार होने वाली सूखी खांसी को कम किया जा सकता है। यह गले की जकड़न को दूर करने में भी मदद करता है। आप अपनी चाय में 3-5 पुदीने की पत्तियां मिला सकते हैं और इसे पीने से पहले कुछ मिनट तक उबाल सकते हैं।

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