क्या आपके साथ भी ऐसा हुआ है? जब आपने पार्टी में जाने के लिए अपनी पसंदीदा ब्लैक या डार्क ब्लू शर्ट पहनी हो, लेकिन थोड़ी ही देर में आपके कंधे पर सफेद रंग की पपड़ीनुमा जैसी कोई चीज गिर जाती है। आप बार-बार उसे हटाने की कोशिश करते हैं, लेकिन थोड़ी ही देर में वह फिर से आ जाती है। मैंने सही कहा ना?
सिर में होने वाली इसी समस्या को रूसी या डैंड्रफ (Dandruff) होना कहा जाता है। भारत में बड़ी संख्या में लोग रूसी या डैंड्रफ से परेशान हैं।
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| What is Dandruff In Hindi |
डैंड्रफ के इलाज के लिए अक्सर लोग एंटी डैंड्रफ शैंपू के इस्तेमाल की सलाह देते हैं। लेकिन कई बार ये शैंपू ठीक तरह से काम नहीं कर पाते हैं। ऐसे में इस समस्या का सही समाधान क्या है?
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रूसी क्या है? | What Is Dandruff In Hindi?
डैंड्रफ असल में सिर की सामान्य समस्या है। इस समस्या में सिर से सफेद रंग की पपड़ीनुमा जैसी कोई चीज गिरने लगती है। असल में ये हमारी डेड स्किन होती है। डैंड्रफ किसी भी उम्र के लोगों को हो सकता है, कई बार तो नवजात बच्चे भी इस समस्या से ग्रस्त होते हैं। हालांकि, इस समस्या से ज्यादातर ऑयली स्किन वाले पुरुष परेशान होते हैं।
रूसी होने के कारण | Causes Of Dandruff
डैंड्रफ का सबसे सामान्य कारण ड्राई स्किन का होना है, खासतौर पर जाड़ों में। अगर कंधे पर दिखने वाली भूसी के टुकड़े छोटे हैं और ऑयली नहीं है, या शरीर के अन्य अंगों पर भी आपकी स्किन ड्राई है, तो ये भी डैंड्रफ होेने का एक कारण हो सकता है।
पर्याप्त शैंपू न करना (Not shampooing enough)
अगर बालों को नियमित तौर पर न धोया जाए तो ऑयल और स्किन की कोशिकाएं सिर में बढ़ने लगती है। यही कोशिकाएं बाद में डैंड्रफ बनकर झड़ने लगती हैं। हेल्दी हेयर पाने के लिए जरूरी है कि हम नियमित तौर पर बालों की सफाई करते रहें।
हेयर प्रोडक्टस (Hair Products)
कई बार हेयर केयर प्रोडक्टस में अलग-अलग प्रकार की ढेरों सामग्रियों का इस्तेमाल किया जाता है। हो सकता है कि इनमें से कुछ प्रोडक्ट आपकी स्किन को सेंसेटिव बना दें, या फिर खुजली और ड्राई स्कैल्प की समस्या को बढ़ा दें। अगर स्कैल्प या सिर की त्वचा ड्राई हो जाए तो डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है।
सेबोरीक डर्मटाइटिस (Seborrheic Dermatitis)
ये डैंड्रफ का ही एक प्रकार है, जो ज्यादातर ऑयली स्किन वालों को होता है। इस डैंड्रफ में पपड़ी चिपचिपी, सफेद या पीले रंग की होती है। जबकि सिर की त्वचा अक्सर लाल हो जाती है। सिर में रह-रहकर खुजली भी होती है। बाद में ये डैंड्रफ बढ़कर नाक, भौंह, कानों के पीछे, जांघों के बीच और कई बार अंडर आर्म्स में भी हो सकता है। इस समस्या के होने पर तुरंत डाक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
मलेस्सेजिया (Malessezia)
ये यीस्ट जैसा एक फंगस है जो हम सभी में ज्यादातर पाया जाता है। लेकिन कई बार इसकी बढ़त कंट्रोल से बाहर हो जाती है। ये समस्या भी ज्यादातर ऑयली स्किन वालों में ही पाई जाती है। इस समस्या के होने पर सिर में खुजली होती है, जिसके कारण सिर में स्किन कोशिकाएं तेजी से बढ़ने लगती हैं और सिर से पपड़ी झड़ने की मात्रा भी बढ़ जाती है।
एग्जिमा और सोरायसिस (Eczema & Psoriasis)
स्किन की कुछ सामान्य समस्याओं और बीमारियों के कारण भी कई बार डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। स्किन की समस्याएं जैसे एग्जिमा और सोरायसिस इन बीमारियों में प्रमुख हैं। इन दोनों बीमारियों के अलावा कुछ बीमारियों जैसे पार्किंसन (Parkinson) के कारण भी लोगों को डैंड्रफ हो सकता है।
रूसी हटाने के घरेलू उपाय | Home Remedies For Dandruff
डैंड्रफ एक सामान्य सी समस्या है, लेकिन ये कई बार हमें असहज करती है और इसका इलाज भी मुश्किल है। डैंड्रफ का संबंध हाइजीन से नहीं है, लेकिन बालों को नियमित तौर पर धोने और ब्रश करने से डेड स्किन को सिर से हटाया जा सकता है। इस काम के साथ ही कुछ घरेलू उपाय भी अपनाए जाएं, तो सोने पर सुहागा वाली बात होगी।
2. चार बड़े चम्मच बेसन एक बड़े गिलास पानी में घोलकर बालों पर मलें और सिर धो लें। डैंड्रफ खत्म हो जाएगा।
3. रात को छिलके सहित अरहर की दाल पानी में भिगो दें। सुबह इसे पीसकर सिर में लगा लें। आधे घंटे बाद सिर धोएं। फिर गीले बालों में ही कंघी करें।
4. सप्ताह में दो बार दही से बालों को धोने से डैंड्रफ मिट जाती है।
5. पांच चम्मच पिसे आंवले को रात को आधा कप पानी में भिगो दें, सुबह इस पानी से सिर धो लें।
6. चुकंदर के पत्तों को पानी में उबालकर सिर धोने से डैंड्रफ दूर हो जाती है।
7. रीठे से सिर धोने पर भी डैंड्रफ से छुटकारा मिल जाता है।
8. नारियल के तेल में कपूर मिलाएं और यह तेल अच्छी तरह बालों में तथा सिर पर लगाएं।
9. नींबू के रस को बालों में लगाएं। कुछ समय बाद सिर धो लें।
10. बालों में तेल लगाने के बाद अच्छे से शैंपू करें और उसके बाद किसी भी अच्छे माउथवॉश को स्केल्प पर लगाएं। 5-10 मिनट लगाए रखने के बाद इसे पानी से धो लें।
11. नींबू में हल्का-सा बेसन और दही मिलाकर स्केल्प पर लगाएं। इसके अलावा, नींबू में लहसुन का पेस्ट मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
12. दो टेबल स्पून बेकिंग सोडा में उतना ही पानी मिलाएं जिससे वो जैल की तरह दिखने लगे। इस जैल को सिर में लगाकर 15. मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद सिर को अच्छी तरह धो लें।
13. पानी में सिरका मिलाकर सिर को अच्छी तरह धोएं। इस उपाय को सप्ताह में दो बार जरूर करें।
14. सिर की त्वचा पर अंडे का पेस्ट लगाकर आधा घंटे के लिए छोड़ दें, इसके बाद सिर को अच्छी तरह धो लें।
15. चार से पांच चम्मच नींबू का रस लें औऱ इसमें उतनी ही मात्रा में नारियल तेल मिला लें। इससे स्कल्प पर अच्छी तरह से मालिश करें और सिर पर गीला तौलिया लपेट लें। आधे घंटे बाद सिर धो लें।